BIKE FIT

O BIKE FIT é um conjunto de ajustes na bicicleta para promover segurança e conforto para o ciclista.

Recentemente o GNAP (Grupo de Neuromecânica Aplicada) da UNIPAMPA começou a proporcionar aos atletas amadores da cidade de Uruguaiana esse "serviço". O projeto está sendo executado pela equipe do P.A.C.TO (Programa de Avaliação do Condicionamento físico e Treinamento Orientado à competição).

Um dos ajustes principais é o da altura do selim. Para verificar se a altura do selim está na posição ideal  mensura-se o ângulo do joelho do ciclista, que deve estar entre 25º e 30º. Caso o ângulo seja superior ao "ideal" significa que o selim está muito baixo e deve-se aumentar a altura, caso o ângulo seja inferior, então, deve-se diminuir a altura do selim.

O risco de pedalar com o selim mais baixo do que o indicado é o ângulo da articulação do joelho estar muito grande e assim haver bastante compressão da patela, podendo acarretar em lesões.

Na imagem PRÉ AJUSTE, verificamos, através do aplicativo Technique, que o ângulo do joelho era aproximadamente 30º, no PÓS AJUSTE do selim para cima o ângulo passou a ser aproximadamente 28º, o que ajudou a diminuir a compressão da patela.

No PRÉ AJUSTE o ângulo era cerca de 48º, o que significa que o selim estava muito baixo. Aumentou-se a altura do selim e então o ângulo passou a ser 31º, mais próximo do ideal.