MINHA BIOMECÂNICA

Os vídeos a seguir fazem parte da apresentação da tarefa Minha Biomecânica da OLB, na qual deveríamos apresentar as aplicações da biomecânica na prática da nossa profissão.

Líver Priário, licenciado em Educação Física pela UNIPAMPA

Renato Azevedo, licenciado em Educação Física pela UNIPAMPA

Rafael Meneghetti, formado em Educação Física pelo IPA-Porto Alegre

Aramis Muller, formado em Educação Física pela PUC-URUGUAIANA

CINEMÁTICA ÂNGULAR - PICOS DE FLEXÃO DO JOELHO DURANTE A MARCHA

O vídeo é uma das tarefas da OLB (Olimpíadas de Biomecânica), em que analisamos a marcha e identificamos os picos de flexão do joelho.

Para realização da análise colocamos marcações em três pontos anatômicos do sujeito (fêmur, trocanter lateral e maléolo lateral), posicionamos a câmera perpendicularmente ao lado do sujeito e gravamos os ciclos da marcha. Posteriormente analisamos no software Kinovea.

Conforme estudamos o primeiro pico de flexão de joelho acontece na fase de apoio simples, e o segundo e maior pico de flexão ocorre na fase de balanço médio. 

Gráfico dos picos de flexão do joelho, a e d respectivamente.

BIKE FIT

O BIKE FIT é um conjunto de ajustes na bicicleta para promover segurança e conforto para o ciclista.

Recentemente o GNAP (Grupo de Neuromecânica Aplicada) da UNIPAMPA começou a proporcionar aos atletas amadores da cidade de Uruguaiana esse "serviço". O projeto está sendo executado pela equipe do P.A.C.TO (Programa de Avaliação do Condicionamento físico e Treinamento Orientado à competição).

Um dos ajustes principais é o da altura do selim. Para verificar se a altura do selim está na posição ideal  mensura-se o ângulo do joelho do ciclista, que deve estar entre 25º e 30º. Caso o ângulo seja superior ao "ideal" significa que o selim está muito baixo e deve-se aumentar a altura, caso o ângulo seja inferior, então, deve-se diminuir a altura do selim.

O risco de pedalar com o selim mais baixo do que o indicado é o ângulo da articulação do joelho estar muito grande e assim haver bastante compressão da patela, podendo acarretar em lesões.

Na imagem PRÉ AJUSTE, verificamos, através do aplicativo Technique, que o ângulo do joelho era aproximadamente 30º, no PÓS AJUSTE do selim para cima o ângulo passou a ser aproximadamente 28º, o que ajudou a diminuir a compressão da patela.

No PRÉ AJUSTE o ângulo era cerca de 48º, o que significa que o selim estava muito baixo. Aumentou-se a altura do selim e então o ângulo passou a ser 31º, mais próximo do ideal.

AULA PRÁTICA - CONTROLE POSTURAL

Nessa aula analisamos o controle postural através da trajetória do centro de massa. Usamos o footwork pro, um modelo de baropodômetro.

O objetivo da aula era experimentar diferentes situações e analisar os efeitos dessas no controle postural.

A atividade realizada foi um apoio bipodal aliado a uma tarefa cognitiva, no caso uma contagem decrescente de dois em dois números, durante trinte segundos.

Como resultado verificamos que o COP ântero-posterior aumentou, então a estabilidade diminuiu. Sabendo que nenhum dos quatro princípios da estabilidade foram modificados, concluímos que o que proporcionou essa instabilidade, comparado ao teste controle, foi a diminuição da velocidade de processamento, já que, nessa atividade, o organismo lidava com uma atividade paralela.

AULA PRÁTICA - CENTRO DE MASSA

O centro de massa (CM) é um ponto virtual que representa a divisão proporcional da massa corporal. É através do centro de gravidade que é possível avaliar, por exemplo, o deslocamento do sujeito em uma avaliação. 

Na primeira aula prática experimentamos a mudança de posição do CM, que é possível pela deslocação da massa corporal.

Os pontos que aparecem na foto são marcadores reflexivos, que são reconhecidos pelo sistema de câmeras de infravermelho do laboratório.

Na atividade ilustrada na foto o sujeito transpôs um obstáculo, e o centro de massa subiu exatamente a altura da caixa que foi transposta. 

Nessa atividade, inclinação lateral, pudemos observar que o CM se deslocou para fora do corpo, pelo efeito da massa corporal ser deslocada para o lado.

PRINCÍPIOS DA ESTABILIDADE

Os princípios da estabilidade são:

• Base de apoio
• Altura do centro de gravidade
•  Linha de ação da força peso
•  Massa

Sendo assim, modificando algum desses ou mais de um desses fatores estaremos interferindo na estabilidade. Por exemplo:

O tamanho da base de apoio é diretamente proporcional a estabilidade, ou seja, quanto maior for a base de apoio mais estável o sujeito estará. Mas como podemos modificar esse princípio? Podemos modificar com o apoio unipodal, afastando os pés, no caso dos idosos com o uso de dispositivos como a bengala, entre outros.

O centro de gravidade (CM) é deslocado quando a massa corporal é deslocada, e sabe-se que quanto menor a altura do CM maior a estabilidade. Portanto o segundo princípio é alterado quando o indivíduo se agacha, provocando uma maior estabilidade. Para o processo inverso pode-se ficar na ponta dos pés, o que também envolveria a alteração da base de apoio, e então há uma instabilidade.

A linha de ação da força peso estará sempre projetada dentro da base de suporte. Quando mais no centro geométrico da base de apoio a linha de ação da força peso estiver passando mais estável o sujeito estará. Esse fator pode ser modificado com a inclinação do sujeito, por exemplo.

A massa corporal, assim como a base de apoio, é um princípio diretamente proporcional a estabilidade, pois quanto maior a massa, maior a estabilidade. Porém é necessário uma atenção a este item, pois quando o indivíduo tem excesso de massa corporal, essa massa tende a se acumular na parte superior do corpo, oque faz com que o CM se desloque para cima, e a estabilidade seja afetada negativamente.

Outros fatores que podem influenciar na estabilidade são: visão, sistema vestibular e sistema sematossensorial.

CENTRO DE GRAVIDADE E CENTRO DE MASSA

"As denominações centro de massa e centro de gravidade com frequência são usadas como sinônimos. Entretanto o centro de gravidade refere-se apenas à direção vertical, porque essa é a direção na qual atua a gravidade. A denominação mais geral é centro de massa." (Hamill e Knutzen, 2012)

O centro de massa é o ponto onde a massa corporal é distribuida uniformemente. Já o centro de gravidade segundo Watkins (2001) é o ponto através do qual a linha de ação do peso de um objeto atua, independentemente a posição do objeto.

Algumas das aplicações desses conhecimentos são: analisar e facilitar o movimento, prescrever as cargas do exercício, equilibrar os segmentos; prevenir quedas. (Lehmkuhl & Smith, 1989)